cos na

spoko... zobaczymy jak się będzie rozwijała sytuacja jak nie będzie spodziewanych efektów to zamienię na coś innego, pewnie na hmb

[...] na bicek I tu tez co mozna dodac na bicek bo mi na bicku tez zalerzy No to tak przedstawiaja sie te dwa treningi i teraz moje pytanie kieruje naprawde do wiedzących cos o tym sporcie. Jakie jest leprzy chodzi mi o nie długie treningi ale które duzo dadzą mi i dosc szybko. Oczywiscie mam do teog diete tez. Bo t owkoncu trening na budowie [...]

[...] <placze> bo ja niemam drazka ani nic takeigo niemam mozliwosci cwiczyc na czyms takiem mam troche sprzetu z silowni lawka gryfy hantle obciazenie i wlasnie z tym cos musez dzialac chetnie bym cwiczyl tak jak mi napisales mozna te cwiczenia ktorych niemoge wykonywac bo niuemam sprzetu zastopic jakimis innymi tak zebym, mogl ciwczyc tym [...]

taaa jak już coś chcecie w stylu informacji za co ban, to jak sie reszta modów zgodzi to można zrobić post informacyjny, taki jak na insomni, podwiesić i już. Po daniu bana wpisywałoby się uzasadnienie i ewentualnie link wklejało tutaj tak wiele banów chyba nie ma, wiec za dużo roboty też by nie było

Ok zaraz przejrze i napisze na co wpadłem:) ACT??? coś wiecej?

[...] przypadku bedzie to skora a nie parkiet. po prostu robią ci nowa warstwe , chodzisz caly w bandazach iles tam czasu. a dwie pozostale to bylo jakies punktowe wygladzanie i cos jeszce, niestety nie pamietam. zaznaczyc trzeba ze blizna nigdy nie zostanie zupelnie niewidoczna, bo to jest juz inny rodzaj tkanki niz skora, mozna ją najwyzej splycic, [...]

a...coś tam: jestem podłamany pytanie....., ale odpowiem tak jak najbardziej możesz brać wit B i WMC, wit B są krwiotwórcze i neuronotwórcze (mówiąc b. prosto), wapń (kości zęby) magnez (wspomoga odporność psychiczną i przyswajanie wit B), cynk (metabolizm org., pomaga w zrzucaniu kilogramów). Łykaj to bez obaw. tony: rób te brzuszki i nie patrz [...]

Ok poczytałem troche i ułożyłem cos takiego Ćwicze 3-4 razy w tygodniu (ciagle ten sam trening a po 3 tygodniach zmiana) Rano(6.00) bieg 10-15 min Ok 10-11 siłownia 0.Rozgrzewka na rowerze 10 min 1.Klata Ławeczka: 3x15 30 kg rozgrzewka 1x20 40kg 4x15 45kg 3x10 50kg 2x5 55kg 1x3 60kg (tutaj z pewnoscia z pomocą) 2.Brzuch 2x15 rozgrzewka 10x25 [...]

jesli masz ochote na zmiane to sugeruje ci cos na wzor armageddonu tyle ze mniej intensywne polegac to bedzie na tym ze bedziesz mial 4 treningi w tygodniu, 1 i 3 na rozbudowe ramion, 2 i 4 na podtrzymanie reszty ciala,np. 1 bic + tric 2 klata + barki + czworoglowe ud 3 tric + bic 4 plecy + dwuglowe ud + lydki + kaptur dni 2 i 4 rozpisz jak [...]

[...] kupilem za 20 :] mialem podobnie do Ciebie, bylem u dermatologa i powiedzial mi co jest, przepisal masc ale pomagala przez tydzien, Metronidazol bodajze, ale uwazam ze jak cos jest tanie to i gowno warte, a ona kosztowala chyba 3 zeta zaryzykowalem kupilem to co napisalem i jest siekiera !! mozesz jeszcze zaryzykowac i kupic VICHY HOMME - [...]

nie no chłopaki dobze gadacie gadałęm dzisiaj z kolega co sie na tym troche zna to tetz sie zdfziwił i powiedział ze za duzo wale stuffu mysle zrobic moze z rok odpoczynku bez koksu a potem dowale cos z głowa co do diety to ja wiem ze to jest podstawa

przed hst robimy SD jest to obowiązkowe jesli cwiczyłeś do tej pory... co do odpoczynku to od 1,5-2min wydaje mi sie że styka ćwiczenia można zmienić po skończeniu HTS czyli po 2 miechach ... planik spoczko tylko bym dał zmiany w plecach: c) Plecy - Podciąganie na drążku szerokim nachwyt 2s - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1s [...]

tak jak pisze Czarnuchok z tym ze mozna ponegocjowac... co rozumiesz poprzez "utrzymuje sie efekt"? to niejest samoopalacz czy cos w tym stylu. Produkt jest bardzo dobry na roznego rodzaju pokazy,sesje itp jednak nienadaje sie do codziennego uzytku bo farbuje. Sam go testowałem na sobie i efekt jest za***isty, bardzo sciemnia kolor skory [...]

David tak sobie, niech zapoda diete to mzoe cos poradzomy%) co do zyl to chcialbym miec takie fajne kablki na przedramionach i łapce, ale trudno taka genetyka in juz.., mysle ze to sparawa genetyki, ale jak ktos nie ma zył a dobrze przykoksi to jakies tam bedą..

wow, ale sie ubawilam ... Tyka rybus, czy Ty na powaznie z tym polgodzinnym dłubaniem w nosku znasz z praktyki a teraz cos ode mnie, nie mam dziecka, od razu sie przyznaje, ale mam okazje ogladac i znac bardzo wysportowane mamusie i .... np * bardzo szybki marsz z wozkiem/ dzieciak w nosidelku na plecach lub brzuszku mamy, od razu cwiczenia z [...]

[...] bym sobie na wrzesien raczej, a ta superke to jak wziasc? 1-wszy tydzien 50mg e3d kolejne po 100mg e3d? ( 5 tygodniowy cykl ) I jakie suple, co polecacie jakies gainery czy cos? i co na odblokowanie Clomid? Póki co jeszcze nic nie kupilem, wiec doradzajcie ( dzieki za odpowiedzi :) ) nie chce tego z***ac wole sie dobrze przygotowac. Aha i sama [...]

co do serii to już wiem, że musze zmniejszyć ilość! może kiedyś tyle będę mógł zrobić, ale jak na początek będzie tego mniej! wiem już mniej więcej jak mój 1 trening będzie wyglądał ( tak jak w poście ), ale brakuje mi jeszcze ćwiczeń na nogi! samymi przysiadami nie zrobie umięśnionych kończyn chociaż z racji, że gram w piłke już troszku są:) [...]

[...] przez te cwiczenie z rana nie wiem jak mam rozlozyc posilki i co jesc. :( Czy jesc normalnie to co zawsze na sniadanie ok. 6:15 (mleko, pl. owsiane orzechy, itp.) czy moze cos innego proponujecie. Nastepny posilek jem ok. 10:00 (nie mam mozliwosci zjesc 45min. po treningu poniewarz jestem w pracy) i teraz co najlepiej jesc? (odrazu powiem ze na [...]

kurcze to jest niesamowity ból, może poprostu powinienem bardziej poświęcić czas na rozciąganie tej partii mięśni i kupie maść rozgrzewającą. A jak będziecie coś więcej wiedzieli nas ten temat albo będziecie mieli jakieść ćwiczenia na rozgrzanie tej części będe bardzo wdzięczny:))

co za kontrola ... lista obecności ehhh jak nie w szkole to po szkole . ! I Erminho odpowiedz na pytanie jak najbardziej słusznie zadane Co ten temat na na celu jak wogóle coś ma ???